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胃寒胃痛怎么办,5个妙招应对胃痛

生活中几乎每个人都会经历胃痛,胃痛是一种常见病,主要由胃寒引起。胃寒引起的胃痛需要通过饮食调理,其次是一些缓解胃痛的方法,如按摩、运动穴位疗法等。

胃寒胃痛怎么办,5个妙招应对胃痛-第1张

1.穴位疗法

穴位疗法有不同的方法,其中有两种更有效的方法。一是揉内关。内关穴位于手腕中部,约三指横(三指同宽)远离手腕横纹,取穴于两筋之间。用拇指揉捏按压,体位36次,两手交替,疼痛发作可增加到200次。

第二,揉腹,两手交叉,男右手在上,左手在下;女子左手向上,右手向下。以肚脐为中心,揉压腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈;这种方法可以止痛,消肿,增加食欲。

胃寒胃痛怎么办,5个妙招应对胃痛-第2张

2.运动疗法

这种疗法有一些特殊的动作,包括向前跪。方法是双膝跪地,从膝盖到脚趾接触地面,保持上身直立,双手自然下垂。慢慢坐下,直到你的重量完全放在脚踝上。自然地把手放在膝盖上,保持正常呼吸。保持这个姿势大约30秒,放松,然后上身前倾。重复3-5次。这种运动有助于消除肠胃胀气、胃肠道综合征(如胃肠痉挛、腹泻等),增强大腿肌肉。

胃寒胃痛怎么办,5个妙招应对胃痛-第3张

3.尽量放松腹部

胃痛时可以试着放松腰带,这样可以保证胃气畅通,让腹部更舒服。经常胃痛,平时尽量穿舒适宽松的衣服,避免腹压。因此,经常胃痛的人应该多注意平时的衣着。

4.暖胃

有些人胃痛是因为他们胃冷。他们经常受到冷食的刺激。此时,喝一些热水或用热水袋敷在胃上一段时间,可以明显缓解胃痛。

5.适当吃些食物

很多人不知道。事实上,胃痛的原因有时是饥饿。这时,如果有软性食物,吃一点,如面包和饼干,是非常有效的,但不要喝牛奶或吃硬性食物。通常你可以买些苏打饼干放在书桌里以备不时之需。当你胃痛时,你可以适当地吃一些食物。

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