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淡盐水清肠排毒方法怎么做

生活中排毒清肠的方法和技巧有很多,而不是总是用淡盐水等药物,这样可以帮助加快粪便在肠道内的排泄,还可以起到减肥的效果。

淡盐水清肠排毒方法怎么做-第1张

1.淡盐水的作用

1.清胃火、口臭:盐水的清洁作用,能有效排出肠道内的大便,从而达到清肠的目的,能有效缓解胃火、口臭等问题。

解便秘:用盐水清肠的目的是为了清肠中的大便,从而解便秘。

瘦身美容:由于肠道通畅,排毒清火后身体会工作得更好。对于腹部肥胖的女性来说,它能有效减肥。

淡盐水清肠排毒方法怎么做-第2张

2.肠道准备:

在你决定用盐水洗肠的前一天,一定要吃清淡的食物。睡前,准备一壶开水,约3000毫升(6瓶矿泉水),放入两勺盐,约15克,或根据自己的口味调整。盐度适中,搅拌均匀为宜。

淡盐水清肠排毒方法怎么做-第3张

3.清肠过程如下

早上空腹喝一杯盐水,然后双脚、双肩直立,吸气,挺胸,背部向上拉,抬头,双手举在头上,保持身体绷紧,然后慢慢摇动腰臀,5分钟后喝一大杯盐水,然后再次执行上述操作。双手下压三下,在神阙穴上叠合,顺时针揉腹。如果中间有什么方便的地方,你必须先把它倒空再继续。

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