关于护肤和美容养生，很多人都进入了误区！看到好朋友用了护肤品，发现好多好皮肤！不，我要买太多人花钱买很多护肤品了。其实，如果你想拥有光滑不老的好皮肤，就不必买很多高级护肤品。用天然的食物调理改善自己的皮肤和身体，更美丽出一个新境界！
吃这些高级护肤品的原料，既实惠又美味。不用担心化学残留物会损害皮肤。如果你试一下，你会爱上他们的！
姜黄
姜黄是一种传统中药，常被用来制作咖喱粉和消炎、抗氧化的护肤品。有的脸上皮肤爱发炎长痘痘，敏感皮肤脱皮的人，效果会很好哦！
姜黄中姜黄素的抗氧化能力优于维生素C和维生素E。它能抵抗紫外线引起的皮肤氧化老化，还能抗癌、消炎、降低胆固醇！
藜麦
奎奴亚藜起源于南美洲，是一种粗粮，可以代替大米作为晚餐。藜麦籽精华，令肌肤紧致有光泽，令女性回复年轻。
藜麦含有丰富的蛋白质、钙和雌激素，对女性非常有益，特别是对患有乳腺疾病和妇科疾病的女性。
枸杞
枸杞子能促进血液循环，防止动脉硬化。枸杞中维生素C含量高于柑桔，铁含量高于牛肉。
枸杞可以促进新旧交替。它能帮助我们新陈代谢和抵抗衰老。我们经常喝枸杞水，吃枸杞子，可以改善肤色，肤色和皮肤老化。
蓝莓
蓝莓含有丰富的花青素，能消除眼睛疲劳，抵抗视力退化，预防老年痴呆症。它是眼睛的好食物。
其抗氧化、抗衰老作用在延缓眼周皮肤老化方面尤为明显。因此，棱角分明的朋友应该多吃蓝莓。
辣木
辣木是世界上营养最丰富的树种。辣木叶的钙含量是牛奶的4倍，蛋白质含量是牛奶的2倍，铁含量高于菠菜，维生素E含量甚至是大豆的40倍！
维生素E是女性抗衰老和美白最重要的元素。其他物质也是皮肤美容的法宝，所以想要拥有好的皮肤，就要多吃辣木叶。
羽衣甘蓝富含维生素A、维生素C、维生素K和叶酸。它不仅能抵抗自由基的损伤，通过维生素预防衰老，还能促进血细胞的生成，改善肤色，使皮肤红润。
即使是孕妇也要多吃，是孕期补充营养的最佳食物。
鳄梨
鳄梨又称“美容果”，富含多种维生素、蛋白质和不饱和脂肪，使人容易饱腹而不发胖。
蕴含独特的植物乳化剂，能乳化肌肤表面的水分，在肌肤表面形成保护膜，令肌肤滋润光滑。
猕猴桃种子
奇异果是鼠尾草的种子。由于猕猴桃籽含有丰富的碳水化合物和抗氧化剂，人们食用后会有强烈的饱腹感，并有消炎消肿的作用。改善炎症引起的皮肤凹陷，增强皮肤光泽。
花茶
花茶是用植物的花、叶或果实制成的。它是我国一种特殊的再加工茶，如玫瑰茶、茉莉花茶、菊花茶、桂花茶等。也是一种罕见的女性天然美容保健品
谷花茶是一种极好的美容保健产品，无论是疲惫的上班族还是居家妻子
太美谷
我们鼓励你不仅要关心食物的味道，还要了解食物的来源和背后的故事。
为自己和家人做出更健康、更负责任的选择，做一个聪明、更有魅力的食客，用食物改变世界！
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