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蜂花粉怎么吃,教你正确的方法

蜂花粉作为一种天然保健品,越来越受到人们的青睐。不用加工就可以直接食用。这样才能最大限度地保留蜂粉的营养。制备蜂花粉时水温不宜过高,不宜高于60℃℃.

蜂花粉怎么吃,教你正确的方法-第1张

1、 蜂花粉是一种天然的营养保健品它可以不经加工直接食用,可以防止一些营养素在加工过程中造成人为损失。新购的纯蜂花粉灭菌后可存放在冰箱内(家中可使用酒精)。如果已经消毒,就可以不用了。通常可以根据需要服用。每天服用蜂花粉两次。最好在早晚空腹服用蜂花粉。如果饭前服用蜂花粉后感到不适,可在饭后半小时内服用;蜂花粉也可以磨成粉末,根据用量用水冲洗,可获得满意的效果。蜂花粉的剂量应根据身体状况和服用目的的不同而有所不同。正常情况下,出于保健或美容的目的,成人一般每天可服用5-10克。以增强体质(如运动员)或治疗疾病(如前列腺炎)为目的,强身健体者每日用量可增加至20-30克。3-5岁儿童的日剂量可在5-8克之间,6-10岁儿童的日剂量为8-12克。由于蜂花粉是最天然的营养物质,所以多喝一点对人体无害。

蜂花粉怎么吃,教你正确的方法-第2张

2、 对食物比较讲究的人具体方法如下:

1.将干燥的蜂花粉放入等量的水中浸泡数小时,使其完全浸透成糊状;放入低温冰箱(调至-15以下)℃) 2-3天;

2.从冰箱中取出,立即粉碎,再用3倍热开水冲洗干净。通过热膨胀和冷缩的作用,外壳被打破,释放出营养物质;

3.静置数小时后,提取上清液,残渣处理两次;

4.取上清液制成蜂蜜,即花粉口服液,每日按需服用。

蜂花粉怎么吃,教你正确的方法-第3张

3、 注意事项

(1) 取花粉时,不要用60以上的水℃, 但是瓶装矿泉水。

(2) 蜂花粉经蜂、人双重选择,安全无毒。但对于一些严重的过敏反应,请停止或逐渐增加剂量。另外,饭后服用也可以减少过敏的发生。

(3) 花粉存放时间长,应密封在冰箱内,最好尽快食用。

(4) 蜂花粉有一种特殊的辛辣味道,不是很可口,所以服用花粉时,要坚持服用

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