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腹泻吃什么水果好?这六种值得推荐

在腹泻时,人体会失去大量的营养和水分,所以补充水分和营养是最重要的,而且很多人在腹泻时胃口不好,所以建议大家多吃水果。以下水果是最推荐的。

腹泻吃什么水果好?这六种值得推荐-第1张

1.番石榴

番石榴富含维生素C、果糖、谷氨酸等物质。最重要的是,番石榴中的鞣质能保护肠黏膜,对腹泻的恢复有很好的辅助作用。番石榴对腹泻、脱垂等疾病有很好的疗效。

腹泻吃什么水果好?这六种值得推荐-第2张

2.香蕉

香蕉营养价值高,含有多种微量元素和维生素。其中,维生素A能增强机体对疾病的抵抗力;适量的钾和镁可以防止电解质失衡引起的腹泻。

香蕉中含有大量的果胶,能吸收肠腔内的水分,使大便成形,减少排便次数。香蕉皮含有香蕉皮,可以抑制真菌和细菌。把生香蕉切成段或整条,蒸一下吃,止泻。

腹泻吃什么水果好?这六种值得推荐-第3张

3.苹果

苹果能治轻度腹泻。取一个苹果,切成小块,放入水中3-5分钟,然后每天吃2-3次,每次30克。

需要注意的是,吃熟苹果时,不应添加蔗糖调味,因为蔗糖可能加重腹泻。

4.桃子

桃胶含量很高,胶能吸收肠内多余水分,能有效治疗腹泻。

5.杨梅

中医认为,杨梅味甘酸,性温,具有促进津液止渴、和胃止吐、收敛肠胃止泻的功效,可用于治疗多种疾病。取杨梅10粒,黑梅15克,煎煮,可治疗腹泻。

6.荔枝

味甘微酸,具有健脾益肝、养血安神的功效。它用于脾虚泄泻、胃痛、腹痛、呃逆等,荔枝营养丰富,其中所含物质对身体虚寒、胃寒患者最有帮助哦,所以这类人适合多吃。

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