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山药和马蹄能一起吃吗

山药和马蹄铁都是我们日常生活中比较熟悉的食物。山药和马蹄铁属于蔬菜和水果,都有很好的功效和作用。在日常生活中,很多人通常分不清山药和马蹄铁的区别,服用时也不知道这两种食物的区别。但是山药和马蹄铁是不同的,如果我们能把山药和马蹄铁一起吃,对我们的身心健康都有好处。

山药和马蹄能一起吃吗-第1张

山药和马蹄铁能一起吃吗

可以。怀山药具有健脾肾、润肺、止泻止汗的作用。荸荠又名马蹄,具有清热化痰、健脾开胃、助消化、生津止渴、明目醒脑的作用。

山药和马蹄铁可以一起吃

灭菌

荸荠配荸荠,是一种具有抗菌作用的食品,对胃部的多种致病菌很有好处,所以可以把荸荠和山药一起服用来祛除细菌。

山药和马蹄能一起吃吗-第2张

营养补充剂

荸荠和山药含有丰富的碳水化合物、维生素和矿物质,因此服用荸荠和山药有补充营养的作用。

止咳润肺

荸荠又冷又甜。它进入肺经。滋补肺腑,祛除肺燥。山药味平,味甘。例如,肺经还含有丰富多彩的粘液蛋白。因此,服用荸荠怀山药有止咳润肺的作用。

健脾开胃

淮山药入脾,荸荠入肝胆,所以服用可以促进肝胃的身心健康,所以荸荠和淮山药一起可以健脾开胃。

降低血压

山药和荸荠含有丰富的矿物质,能调节人体血浆渗透压,因此有降血压的作用。

山药和马蹄能一起吃吗-第3张

促进消化

荸荠性寒滑,而荸荠和淮山富含水分和甲基纤维素,能促进肠胃健康。因此,将怀山药和荸荠一起服用可以促进消化。

补肾益肾

山药中的粘蛋白可防治中老年人前列腺增生或良性前列腺增生。粘蛋白有刺激雄性激素的作用,所以服用山药和荸荠有补肾的作用。

增强免疫力

淮山含有丰富多彩的粘液蛋白和阿拉伯胶,服用可促进人体有害金属离子的排出,而荸荠具有抗菌作用,服用有提高免疫力的作用。

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