首页 生活养生正文

为什么睡觉会打呼噜

我们都有不同的生活方式,还有一些小问题,比如打鼾。很多人,尤其是住在宿舍的人,打鼾影响周围的其他人,引起公众愤怒。在家里,打鼾会影响恋人的睡眠质量。打鼾者自己也不明白自己的小问题。目前,他们需要一些人提醒被告采取一些措施防止打鼾。他们为什么睡觉时打呼噜?

打鼾的情况不是按年龄划分的。打鼾的原因有很多。找到治疗的原因很方便。没有必要认为打鼾的危害只会影响其他人。更严重的是它会伤害自己的身体。

让我们来介绍你你为什么睡觉时打呼噜?

1.首先要清除引起呼吸道狭窄或疾病的原因。如有鼻孔阻塞(如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉、鼻肿瘤、重度鼻窦炎等)、扁桃体Ⅱ级以上肿大、舌或喉肿瘤、咽粘膜肥大、舌肥大、下颌后缩、颞下颌关节功能问题等,小颌畸形、腺样体肥大、咽腔异常狭窄等,最好的建议是去医院做手术或吃药!因为它们是影响他们身心健康的疾病,需要治疗。其中,儿童打鼾大多是由于腺样体肥大所致。腺样体是一种仅存在于儿童体内的人体器官,对成人是无用的。一般来说,当人们十几岁时,腺样体会收缩并消退,但有些人的腺样体不会收缩,可以在医院切除。

2.该组打鼾者的比例非常高,大多数人没有上述症状。如果您没有此症状但仍打鼾,如果您符合此标准:肥胖过多、缺乏体育锻炼、吸烟饮酒、浓茶水磨咖啡、服用镇静剂、经常吃刺激性食物、长时间熬夜、劳累过度,那么请立即纠正!肥胖使咽腔变窄,需要不断跑步减肥。打鼾是由睡眠质量期间呼吸道的一部分振动引起的。有两种结构最常与打鼾有关:软腭(也称为柔性电路板)和舌头。酒精、烟、浓茶、水、咖啡和镇静剂都能使咽喉和鼻孔更加放松。当睡眠质量较高时,旋风会冲击软腭或鼻孔,产生与吹口哨一样的实际效果,引起打鼾。刺激性食物和经常熬夜容易引起上火,软腭血肿肿胀减轻,舌血肿肿胀加重,导致呼吸系统狭窄或堵塞,气旋影响软腭发音。

3.咕噜声的基本原理是根据咽肌的震动来发音。大多数人睡眠中打鼾的根本原因是咽部肌肉无力(包括软腭、悬雍垂、舌头和鼻孔后部)。每个人的遗传基因都不一样,很多人(可以说占人口的绝大多数)天生就患有咽腔肌无力。睡眠时,神经会完全释放压力,咽肌也会变得更加松弛,导致呼吸系统的蒸气体与软腭或舌头发生碰撞,导致软腭或舌头振动,引起打鼾。

以上详细说明了为什么你睡觉时会打呼噜。希望根据详细介绍,能找到自己打鼾的原因,并立即绕开一些不良因素,从而合理降低打鼾频率。如果按照自己的治疗方法不能达到实际效果,最好做一次全面的检查。打鼾有时是更严重疾病的征兆。一定要注意立即治疗,不要耽误病情。

评论