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再这样擦汗当心疾病缠身

夏天出汗是我们都比较了解的事情。这是因为夏季的平均气温较高。为了调节体温,人体会代谢汗液,并根据汗液挥发的方式将体温降至所有正常水平。在这种情况下,这些小汗珠是为身体降温而储存的,那么我们该怎么办呢?

夏天太热了,人们很容易感到不安。身体出汗的时候,感觉就像身上有一层塑料膜,让身体感觉更不舒服。因此,很多人都是下意识地递水,让他们一瞬间摆脱了大量的汗水。虽然人体舒适舒适,但从身心健康的角度来看,这种做法并不值得提倡。

这是因为汗液在炎热的夏天由皮脂腺代谢。此后,汗液的蒸发会带走体内的热量,帮助身体达到降温的实际效果。当自然环境的温度接近或高于体温时,汗液蒸发就成为人体在高温下排热的唯一途径。据医学知识,人体每挥发1毫升汗液,可带来0.58千卡热量。因此,汗液挥发对人体散热的贡献不可小觑。那么,如果身体出汗过多时立即通水,就会半路阻断身体的排热系统。此时,体内温度仍然很高,皮脂腺需要再次代谢大量汗液。这种做法不仅不能帮助身体迅速降温,还会对身体造成损害,大量的盐和维生素,这对健康不利。

夏季人体出汗时,人体毛细血管扩张,皮肤毛孔变大,血液循环系统加快。如果因吃东西而洗冷水澡或喝冷水,很容易造成人体毛细血管突然关闭,汗孔关闭。这时,大量的血液流向心脏,这不仅增加了心脏的压力,还不断出现心慌、胸闷气短、头晕等疾病;皮脂腺阻塞也很容易引起身体着凉,发烧感冒。

所以,出汗后要尽量休息,等体温恢复,出汗后再洗澡。这不仅让人体对整个过程有了一个缓存,还可以让人体根据出汗量的充足将体温调节到正常水平。对于这件事,我只想说,出汗是很容易的,降温是不容易的,擦洗和珍惜。温馨提示:出汗10分钟后,多次喝少量温盐水,补充出汗流失的盐分;30分钟后,可以多喝水,以考虑人体内脏的基本代谢。除了补水,别忘了补充钾、维生素C等必需的水溶性维生素。

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