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产后乳房下垂如何修复呢?

很多女性在结婚生子之前,胸部都是丰满而高挑的。一旦结婚生子,就要给孩子喂奶,所以乳房会引起一定的松弛。众所周知,胸部下垂可以通过隆胸运动来调节,但并不适合老年妈妈,更合适的方法是以饮食疗法和按摩为主。那么产后下垂的胸部如何修复呢?

产后乳房下垂如何修复呢?-第1张

1.穿内裤要保重

很多女性在怀孕一段时间后不穿胸罩,但母乳改善后,乳房净重也会增加。除了工作和行走条件外,她们的乳房也会明显放松。

在挑选胸罩时,最好采用没有硬环的款式,因为它能合理缓解胸罩对乳房的压迫,促进乳房代谢物质的排出,更有利于胸部的身心健康。

2.按摩

生完孩子后,女人很简单的丰胸方法就是按摩丰胸,相互配合涂抹一些丰胸产品和丰胸食品,实际效果更好。其实,乳房按摩是一件喜忧参半的事情,我们应该用勤劳的双手来展示我们骄傲的乳房。晚上起床睡觉前用双手按摩胸部10分钟。

1.正确运用穴位

产后乳房下垂如何修复呢?-第2张

在胸部中央,有一个叫谭中的穴位,由双手的手指推动。它能促进雌激素的代谢。

在乳房两侧,与乳头高度大致相同的部位是天溪穴。这个穴位与乳房是否相对发达有关。用手掌托住乳房,用拇指按压天溪穴,可促进乳房发育。

2.输血淋巴结

双手的手指轻轻触摸颈部的突出部分,肘部借此机会推压乳房。

戴胸罩时,由于挤压,淋巴结会聚集在乳房的上下两侧。这种姿势有利于淋巴结被推开。

产后乳房下垂如何修复呢?-第3张

双手掌心抬起,轻轻推两侧乳房,填满胸底淋巴结。如果这里的淋巴结堵塞,会使脆性物质长时间积聚,加速胸部的脆性。因此,一定要做好这个姿势,保持胸部年轻。

3.刺激性乳腺

两手呈包皮状,轻抓乳房。最好以快速的姿势发展,持续1分钟左右。

4.平躺在床上,从乳房四周开始,到乳头旋转触摸,先顺时针方向,再逆时针方向再次触摸,直到乳房皮肤发红,最后继续拉紧乳头5-10次。即能刺激所有乳房,包括腺体、乳腺脂肪、结缔组织、乳头和乳头,使乳房逐渐丰满而有延展性。

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