首页 人群养生正文

精油按摩肚子的好处

随着人们生活水平的提高,人们越来越重视自己的身心健康。他们会买很多保健品来保养自己的身体。不少保健专业人士建议,女性经常按摩腹部,最好加些简单的精油,能达到意想不到的实际效果。精油spa对腹部的好处非常多,首先是促进胃肠功能,想掌握很多,可以继续阅读以下几点。

精油按摩肚子的好处-第1张

1、 定期腹部按摩的好处

1.促进胃肠功能,消除便秘

揉腹可以改善腹肌和肠平滑肌的血容量,增强胃肠肌肉的支撑力和淋巴系统的作用,进而改善食物的消化吸收,显著改善大肠的肠蠕动,进而有促进消化的作用,从而预防和消除便秘,尤其是老年人。

顺时针按摩促进消化:双手热搓,然后用热手顺时针轻轻按摩腹部,这样可以促进腹部血液循环系统,增强肠胃的消化吸收。

2.腹部按摩有利于减肥

因为揉腹能刺激神经末梢,根据轻快和重快的不同幅度按摩,能使腹部毛细血管通畅,促进体脂的消耗,达到满意的减肥效果。

3.睡前按摩促进睡眠

精油按摩肚子的好处-第2张

揉腹对身体有益,保持精神愉悦。睡前揉腹有利于睡眠,避免失眠。对患有动脉硬化、高血压、脑血管病的患者,揉腹能平肝火,使人镇静,促进血液商品循环,具有辅助治疗的作用。

4.揉腹防病

胃十二指肠消化性溃疡

每天早上、中午、饭后各揉一次腹部,每次约5分钟,有助于治愈溃疡。胃溃疡的发生与胃液代谢过度有关。常揉腹部,可促进前列环素代谢,阻断胃液过度代谢,预防溃疡病。

5.慢性肝炎

每天早晚坚持不懈地揉腹,进而舒缓肝郁、脾胃,可消除肝郁不适、腹胀不适、食欲不振等。

6.术后肠粘连

伤口完全愈合后,患者应自行发展腹部摩擦,防止术后肠粘连。一般来说,每天早上起床前、上午10点、中午3点、晚上睡觉前都要揉一次。揉腹可促进肠蠕动,有利于部分组织术后漏液的消化吸收。

2、 腹部按摩的具体步骤

精油按摩肚子的好处-第3张

一般在睡前和夜间醒来时进行,小便、洗手、仰卧、屈膝、全身减压、右手按腹部、手掌按肚脐、左手折右手。先顺时针按压,将腹部绕肚脐揉100次,再将腹部反方向揉100次。揉捏时,力度要适当,生命力要集中,灵感当然要集中。如果你坚持下去,你一定会得到锻炼和健身的实际效果。

尤其是腹部皮肤化脓性感染或腹部炎症反应(如肠炎、痢疾、阑尾炎等)时,不宜揉捏,以防炎症扩散;腹部癌,也不宜揉捏,以防癌细胞扩散或出血。揉腹部时,会有腹部湿热、饥饿感,或肠鸣、排气管等,属于一切正常反应,因此无需担心。

以上详细说明了经常按摩胃的好处。经常按摩胃可以帮助我们缓解便秘。睡前揉胃也能促进睡眠,但如果是腹癌患者则不宜按摩胃。

评论